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Trabajar en una habitación bien ilumi- Colocar el monitor a la misma altura de
nada, esto es, en aquella en donde la la cabeza, a fin de que el cuello no se ten-
fuente general de luz sea mayor que la se. Ajustar la altura de silla y mesa puede
del monitor. ayudar a conseguir esta posición.
Cuidar que la iluminación no se refleje No permanezca más de una hora sen-
en la pantalla. Esta no debe ubicarse tado sin moverse: las pausas activas
detrás ni enfrente del usuario. son muy importantes.
Los ambientes adecuados y amigables
Algunos consejos para corregir ma- reducen consecuencias negativas en la
las posturas en el trabajo frente a salud, es por eso que se debe adaptar
pantallas son las siguientes: el trabajo a la persona y cada persona
Mantener la espalda recta, procurando a su trabajo a través de la formación y
que los hombros permanezcan relaja- capacitación necesaria en ergonomía y
dos, los codos doblados a 90º y las mu- cuidado de la salud, cumpliendo con lo
ñecas rectas para que los antebrazos regulado en relación a riesgos labora-
queden paralelos a la mesa. les en salud ocupacional.